[...] nie tam gdzie trzeba Oba środki mają w ch** skutków ubocznych Mając fart, nie poczujesz ich bardzo Ale ślad zostaje Przecież budowa wymarzonej sylwetki to proces Raz jest fajnie, raz ch**owo Ale jak masz samozaparcie, to sam proces powinien dawać Ci satysfakcję Towar nie zrobi roboty Szukaj błędów tam gdzie mogą być i poprawiaj technikę, dietę
Lepsza polewka... Kiedyś nie było WF-u, tylko Ćwiczenia Cielesne. Do tego "roboty kobiece". http://www.allegro.pl/item116754803_swiadectwo_szkolne_1935_36r_krakow.html Znam ja kilka takich ćwiczeń, a wy? _________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-07-24 02:05:49
Zabierz się od ułożenia diety. W moim podpisie masz fajny artykuł przeczytaj Co do ziemniaków możesz je dać na posiłek po treningowy. Jak chodzi o tłuszcze to jak najbardziej ale niech to będą zdrowe tłuszcze. Sosy polecam domowej roboty - wiesz co jesz . pozdrawiam i życzę powodzenia w układaniu diety
[...] tłuszcze B:9 W:2 T:0 3.(Posiłek przedtreningowy) Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100g B:40 W:77 T:1 4.(posiłek potreningowy) Makaron dwujajeczny 100g + Obiad domowej roboty :) - mieso tylko wystarczy tu warzywa B:26 W:73 T:13 5. Twaróg chudy 50g - półłtusty Jogurt "Fruvita" 200g - naturalny zdrowe tłuszcze warzywa B:18 W:14 T:0 [...]
zno bajki i jak cena niebedzie duza . Ale ja osobiscie wyciąg własnej roboty a i do allegro linków niezamieszczamy
[...] . Defensywa dosc fajnie sie uzupelniala nie bylo jakis kuriozalnych bledow, w miare sie uzupelniali, tworzy calość (co i tak nie zmienia faktu, ze Źewalkow powinien wrocic ). No i oczyuwiscie Fabian mial malo roboty, co dobrze swiadczy o obroncach . Szkoda, ze Darek Dudka nie gral od pierwszej minuty, to IMO defensywny pomocnik na Euro .
ogolnie wiekszosc roboty robi tu white flood takze mozesz dorzucic do tego poprostu jakies bcaa, albo bcaa z cytrulina. W dobrej cenie masz activlab bcaa xtra albo fitmax bcaa z cytrulina.
Staż 10 miesięcy, ale bez diety. Miałem przerwę pół roku, a teraz chcę zabrać się do pożądnej roboty. Jeśli można to prosiłbym o napisanie jakiś odżywki, które polecacie z jakiej firmy i tak dalej.
[...] ale coś większego takiego stojącago a pod to wkładasz obciążniki i ściskasz. tylko że to o wiele wiele więcej zajmuje niż iron hand. Narazie skończyłem mój stół do siłowania na ręke. brakuje tylko poduszek bocznych ale zamiast tego będą sznurki-zawsze to mniej roboty a praktycznie na to samo wychodzi. Jak by kto chciał to mogę fotkę zapodać.
@Reixen Co do carbo to chodzi o to ze na kazdym treningu pije 500ml (taki kupny zza kasy :D ) i jest tam 90 gram wegli z tym ze lekko ponad polowa to cukry;/ @Sdl Wiem, ze nikt za mnie roboty nie odwali przy ukladaniu, chcialem sie tylko zorientowac czy ogarne cos za ten hajs : ) Zmieniony przez - DareckiJGa w dniu 2012-10-09 21:42:45
[...] ?? ogolnie jak retencja ?? duzo wody sie magazynuje ?? czasami diabel tkwii w szczegolach. Co do lekow na nadcisnienie to trzeba sobie dobra, pomysl o ebivolu, chociaz jak prestarium i bisocard nie robia roboty, to ebivol raczej tez niewiele zdziala. Jak z Twoja prolaktyyna na trenie + npp ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-23 08:41:42
Bardzo dobry fach, kasy policjant mało nie zarabia(granice 1400-1600 zeta- tak jest przynajmniej unas),choc toteż zalezy jaki stopień,a ponadto 15 lat roboty (chyba,przynajmniej tak było dawniej,niewiem dokładnie jak jest teraz) i juz masz emeryture.Ja mam zmaiar isc po szkole sredniej na studium do Elitarnej Szkoły Służb Ochrony i Biznesu i po [...]
Stary wy***ana dieta.. ZAcznij jesc a nie jak te cioty tu wkolko twarozki itd Lapnij sie dobrego miecha a jesli zobaczysz ze grubniesz to do***aj aeroby Ja jade aktualnie na diecie swojej roboty czyli duzo miecha i rosne calkiem ladnie i sila tez smiga
1 posiłek Musli z rodzynkami orzechami 50 g Mleko 0,5 % 200 g jakieś warzywka BTW 13 7 37 KCAL 266 jak musli to tylko wlasnej roboty, dorzuc oliwe/orzechy/pestki/nasiona i jajko płatki owsiane garść rodzynek słonecznika bd ok? jajko całe ofc 2 posiłek w pracy Jogurt truskawkowy 1,5 % 150 g mały banan 150 g dodaj jakies zrodlo WW zlozonych, jogurt [...]
eee... a co mają krązki i maxy do tego ? maxów nie pamiętam bo rozpiskę mam na siłowni. Krążki mam takie: 2x25 kg 3x10 kg 2x7 kg 5x około 3 kg 1x 60 kg 1x 20kg 1x 15kg Krążki mam takie niestandardowe z tej przyczyny że mam obciążenie "własnej roboty"
Zamiast pieczywa możesz robić jakieś placki, omlety - łatwe i smaczne. Podglądaj w dziale Kuchnia, jak radzą sobie inni. Np. zajrzyj do bloga melo15 albo K_PS'a - robią różne fajne placuszki np. z serem czy gryczaną mąką. Nie ma z tym wiele roboty, robisz dzień wcześniej na kolację, a resztę np. na drugi dzień zabierasz w pudełku...
U mnie będą pasztety domowej roboty, mnóstwo kiełbas i wędlin. Do tego ciasta typu snickers, mazurek, karpatki napoleonki, piernik i takie tam ******ły. Sałatki niestety będą z majonezem, ale tak dawno go już nie jadłem, że zapomniałem jak smakuje. Troche chemii nie zaszkodzi :D
No to pora dorosnąc, i zaczać odzywiać organizm, a nie pchać w niego śmieci. Z czekoladą jest mniej roboty niz z jajecznicą, wiem, mam taki egzemplarz w domu ;-) Ale te 7-8 posiłków, to co? Że dobrze? Ze żle? Jak się przyzwyczaiłeś do przetworzonego jedzenia, to to co naturalne może nie smakować. Trzeba zrobic odwyk od słodyczy. I tyle.
Miałem 3 usunięte, wszystkie przez chirurga stomatologa, 2 poszły bardzo łatwo, szybko bez dłutowania szycia itp. 3 całkowicie odwrotnie i dużo 'brudnej' roboty , kwestia więc jakie one są po obrazowaniu będzie to do określenia.
Hej, po pierwsze to gratulacje przemiany bo odwaliłeś kawał dobrej roboty , na ten moment śmiało możesz próbować masowac jednak rób to z głową i bez pośpiechu .Mała nadwyżka kcal i obserwuj co się dzieje , pamiętaj że masa to bardzo długi i powolny proces i waga nie jest wyznacznikiem więc nie skupiaj się na szybkim łapaniu kg na wadze tylko [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
